Saturday, December 7, 2019
केला खाने के बेहतरीन फायदे

केला खाने के बेहतरीन फायदे

 

जब भी बात होती है किसी सस्ते और बेहतर फल की तो एक ही नाम हमारे जुबाँ पर आता है और वह नाम है केले का जी हाँ दोस्तों, केले खाने के बहुत ही ज्यादा Benifit होते है केला जो की बहुत सस्ता होता है साथ ही साथ यह 12 मास Market में उपलब्ध रहता है Banana सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है वजन बढ़ाने और दुबलापन दूर करने व ऊर्जा की हमारी Daily Need को दूर करने में केला बहुत सहायक है अधिकतर लोग जो Sports से जुड़े होते है या जिम करते है वे लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा केले का ही सेवन करते है रोजाना दो केले खाने से कुछ ही समय बाद कमजोर व्यक्ति का वजन काफी बढ़ जाता है और यह दुबलेपन को दूर कर देता है केले को भरपूर ऊर्जा प्रदान करने वाला फल माना जाता है अगर आपको भी Life में Fit Body और हेल्थी लाइफ पानि है तो केले के बहुमूल्य फायदों को जरुर जान लेना चाहिए

 

Types Of Bananas

 

केला दो प्रकार का होता है एक कच्चा केला और दूसरा पका हुआ यह नहीं है की पका हुआ केला ही बढ़िया है और कच्चा नहीं बल्कि दोनों केलो के ही अपने – अपने फायदे है कच्चा केला खाने से रक्त विकार, जलन, घाव व कफ ठीक होता है वही पका हुआ फल स्वादिष्ट, पौष्टिक, भूख को खत्म करने वाला और वजन बढ़ाने वाला होता है

 

केले खाने का सही समय

 

केले का सबसे अधिक फायदा सुबह उठकर खाने और उसके बाद दूध पीने से मिलता है आयुर्वेद के हिसाब से केला सुबह खाना बेहतर है
आप दिन में भी इसका सेवन खाना खाने के बाद ले सकते है. अगर आप ज्यादा थके हुए हो, कोई खेल खेले हो या एक्सरसाइज़ करी हो तो केला लाभदायी होता है लेकिन हमेशा रात को व सोते समय केले खाना सेहत के लिए हानिकारक होता है रात को कोई भी फल खाने से हमेशा परहेज ही करे

 

भूख को खत्म करने वाला

 

केला एक ऐसा फल है जो हमारे पेट को भरने में फायदा देता है दुसरे फल खाने में टेस्टी तो होते है लेकिन उनसे पेट नहीं भरा जा सकता But केला ऐसा फल है जब भी आपको जोर की भूख लगे या अपनी भूख आपको मिटानी हो तो 2 – 3 केलो का सेवन करे. यह बहुत ही आसानी से आपका पेट भर देगा केला शरीर की आवश्यक ऊर्जा को पूरा कर देता है इसीलिए व्रत लेने वाले लोग और यात्रा के दौरान अधिकतर व्यक्ति केले का ही सेवन करते है

 

तनाव को दूर करने वाला

 

तनाव आज के समय में सेहत से जुड़ा बहुत ही बड़ा विषय बन चूका है अपने अजीब माहौल के कारण हम लोग आज छोटी – छोटी बातों से तनाव में आ जाते है. इस तनाव को दूर करने वाले तत्व भी केले में पाए जाते है केला खाने से तनाव में राहत मिलती है, कई बार हम तनाव में ना खा पाते है और ना कुछ सोच पाते है तब केला खाना हमें उस तनाव से लड़ने में मदद करता है और हमें सोचने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है

 

पाचन क्रिया ठीक करने वाला

 

आज अधिकतर बीमारियाँ हमारी पेट से जुडी होती है अगर आपका पेट ठीक है तो आप कभी बीमार नहीं हो सकते पेट का ठीक होना आपको स्वस्थ बनाता है केला खाना हमारे पाचन को बेहतर बनाता है केला खाने में बहुत ही आसान होता है और पचने में और भी ज्यादा आसान यह हमारे पेट से सम्बन्धी कई विकारों को दूर करता है और गैस व अपच की समस्या का निदान करता है भोजन करने के बाद केला खाने से भोजन सरलता से पच जाता है

 

ऊर्जा की कमी दूर करने वाला

 

केला हमारे दिनभर की आवश्यक ऊर्जा की जरूरत को पूरा करता है केले में बहुत ही गुणकारी तत्व होते है जो शरीर की आवश्यकता को पूरा कर देता है कई बार जब हम थके होते है और हमें ऊर्जा की जरूरत लगती है तब केला खाये हर दिन दो से तीन केला खाने से हमारी डेली जरूरत आसानी से पूरी हो जाती है इसलिए जब भी आपको ऊर्जा की जरूरत महसूस हो तो केले खाने से ना चुके

 

रक्तप्रभाव को ठीक करने वाला

 

अगर आपको रक्तचाप से जुडी हुई समस्या है तो आपको केला खाना चाहिए केला हमारे रक्त की अशुद्धियों को ठीक करता है और शरीर में खून के बहाव को सही बनाये रखता है रक्त की समस्याओ का निदान केला आसानी से कर देता है अपने रक्त से सम्बन्धित किसी भी समस्या के लिए केले का सेवन शुरू कर दे

Tags: , , , , , , , ,
Avatar

0 Comments

Leave a Comment

FOLLOW US

GOOGLE PLUS

PINTEREST

FLICKR

INSTAGRAM