पैर की मोच कैसे ठीक करे
रोजाना के जीवन में चलते दौड़ते या खेलते वकत हमारे पेर में मोच आ जाती है और दर्द शुरू हो जाता है और फिर चलना तो क्या उठना तक मुश्किल हो जाता है और हम अपना पैर पकड़ कर बैठ जाते है
कई बार खेलते या फिर दौड़ते वक्त हमारा पैर फिसल जाता हैं और पैर में मोच आ जाती हैं जिससे हमें दर्द होता हैं | पैर में मोच आने की स्थिति में पैर के अंदर की कुछ हड्डियों में तनाव आ जाता हैं जिससे दर्द होने लगता हैं | टीवी में देखने पर आपको कई तरह के ऐसे product दिखते हैं जो की चुटकियों में इसका इलाज कर देते हैं लेकिन ऐसा नहीं हैं |
इसके लिए सबसे बढ़िया हैं घरेलू नुस्खे तो आइये जानते हैं |
Turmeric ( हल्दी )
हल्दी में एंटी सेप्टिक गुण पायें जाते हैं जो की पैर की मोंच में आराम देते हैं | 2 चम्मच हल्दी में थोड़ा सा पानी मिला कर पेस्ट बना कर हल्का गरम करें और मोच पर लगाएं। फिर 2:30 घंटे के बाद पैरों को गरम पानी से धो लें ।
ऐसा करने से आपको पैर की मोच में आराम मिलेगा |
Alum ( फिटकरी )
यह दर्द और मोंच में काफी असरकारक होती हैं | फिटकरी का आधा चम्मच ले कर उसे एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर कर के पी जाएं, इससे दर्द जल्दी ठीक हो जाएगा और सूजन में भी आराम मिलेगा ।
Mustard oil ( सरसों का तेल )
सरसों के तेल का इस्तेमाल दर्द को दूर भगाने के लिए किया जाता हैं जो की असरकारक भी हैं | पान के पत्तें में सरसों का तेल लगाये और उसे गर्म करे फिर मोच वाली जगह में सेंक करे जिससे आपको इस समस्या में आराम मिलेगा |
Take doctor’s advice ( डॉक्टर की सलाह ले )
कई बार पैर फिसल जाने पर भी मोच आ जाती है पर इसे हलके में न ले यह मोच काफी हद तक खतनाक भी हो सकती है पैर फेक्टर भी हो सकता है जिससे की आपको चलने में बहुत कठिनाइया आएगी इसलिए बेहतर होगा की आप डॉक्टर को सलाह भी ले इससे की आप को मोच के बारे में पता चल जाये
